即使是依然听着声音的情况下。
我相信，你起码会发现，它们没有想象中可怕，起码你还幸存着。
想象一下，你专注自己的工作，而没有声音告诉你，说你很倦怠，你又会是怎样？
——如果你心无挂碍，你甚至可能会把当时的感受诠释为幸福，对吗？
如果你判断自己很幸福，你还会思考「问题」吗？
如果你倦怠，真正让你倦怠的“人”，是“谁”呢？是你感受到的感受，还是那个正在说“我好倦怠”的声音？
简·道森
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第30章 Letter 21
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我注意到我花了很多时间在纠结这些东西上。
很容易把精力放在跟它们较劲上。
以前我也能接受诸如“拖延症并不存在”的概念和分析，但我同时会生成一个念头：
但“拖延症”它只是一个形容我们这些动作的词语，尽管「确切的病症」不存在，我们这些强迫性动作和行为却是不可违背地存在的。
emmmmm…真的是这样吗？
还是……门开着，我只是拒绝出去……仅仅是我想要「不出来、不自由」呢？
-----There was no response-----
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第31章 Letter 22
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致简：
我真觉得能雷打不动地做某些事——超酷的！
可惜我很难说服自己总是坚持做这些“无望”却正确的事情，比如开心地把钱捐给更有需要的人，抑或是把时间和精力花在学习和练习上。
我不确定。
雷诺·哈德森
--------REPLY-------
致雷诺：
看到你的苦恼，我想，你一定是个热心又好学的孩子。
当然，你可能并不会立刻同意我。
你说你想做这些“很酷”的事情，但又不总是能做到。
我看到的首先是，帮助别人，对吧？
理论上来说，当你想要帮助别人——你帮了，这完全没问题，你应该会感到快乐。
“认为帮助是对的——却无法行动”就是个颇为怪异的困境了，但我并非完全不能理解。
因为你可能：
想帮，账户却告急，能力不够；
已经帮忙，却因为种种原因感到不值得，遭遇了被骗这类事……（当你说“无望”时，我私自猜测了这一点）。
还是有很多情况，会让你力所未逮的。
尽管是这样，我谨代表自己不负责任地认为，你依然可以在各个情况下践行自己认为酷的良好品质。
如果账户告急，你可以帮忙发布求救信息；如果感到不值得，你可以选择揭露；如果……
在每一个小小的片刻，你都有当时想做的、又能去做的事情。
如果你发现了那件事，那我再次代表自己不负责任地认为，那它就是你当下比“酷事”还要重要的，第一重要的一件事。
“帮助自己”，也一样啊，孩子。
现在有什么概念，叫什么投资自己。
它们用了投资这个词，也就绑定了“更好的自我形象”之类的幻想，以及相当的风险。
你想要那些幻想，又害怕那些风险，害怕自己的时间和精力血本无归，这也很正常。
但我要再次告诉你这个生活的秘密：
在每一个小小的片刻，你都有当时想做的、又能去做的事情；
它就是你当下比“酷事”还要重要的，第一重要的一件事。
孩子，记住：想做、能做，这是最重要的。
把花里胡哨的幻想和分析都丢掉，那些成功的人和失败的人最大的区别，就是后面的人，放弃了，而前面的人，还在做。
你去做了，回过头来，人们可能会把你拍上杂志，撰写有关你的成功哲学。
有人会归功于你的远见，有人会说是因为你热爱。
但你要知道，去做你想做又能做的那些一件件小事，就是坚持的终极秘诀。
坚持，不需要方法。
坚持，正是你一个个小小的行动。
简·道森
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第32章 Letter 23
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致简：
我好多时间都花在摇摆不定上了。比如有时我觉得应该想吃就吃，学着放开自己；有时我却认为应该管理和节制饮食，不要放纵自己的欲望才好，我不确定真的该做什么。
--------REPLY-------
诚挚的问候！
不考虑「应该」，而仅仅考虑「喜欢」呢？
简·道森
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第33章 Letter 24
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致简：
我没什么具体的烦恼，我只是很容易心情不好，提不起劲，或者很愤怒。
比如现在，我已经出离愤怒了。
我，憎恶一切。
就算有可能是因为早上起来就胃痛，然后一路搭车受阻，被保安怼，这么细微的不算挫折的挫折就让我这样了。就算我的愤怒很不体面。Nobody Cares.