“我们泡温泉了, 今天元气满满。”吴思怡颠着球道。
“你们说泡温泉管事吗，我今天就感觉特想运动。”安娜·杨疑惑, 泡温泉应该就是类似洗澡休闲，怎么还让她想运动地卷起来了。
夏明素正 在俱乐部的 休息室里休息, 昨天熬夜在屋后头建设了一个温泉池, 泉眼是从商店购买的 ，天然泉眼价格很贵，要5万贝币一眼, 不过效果却很好。
水温合适，不惧严寒，而 且源源不断，取之不竭，她往这 泉水里加入了很多 活血化 瘀和安神的 药草，这 样身体相对健康的 人只觉得是放入了清香的 草本 植物，身体有伤、瘀血、疲劳的 人则能够在药的 加持下缓解疼痛、消除疲劳。
她只睡了一小会，很快就起来赶往厨房。
她要为 球员们制作 今天的 饭食。
偌大的 厨房里空空荡荡，只有冰箱的 保鲜和冷冻层塞满了带着包装的 速食餐饭。
夏明素背了一个大兜子，里面有送过检的 药材和时蔬，因为 足联会不定时对球员们进行 尿检，所以他们的 所有食材、药物全都要提前送检。还有各种锅具和调料，她甚至还拎了一大桶医馆的 山泉水。
她要让球员们吃上 纯正 的 医馆膳食。
今天训练场上 的 三个人练习效果明显比昨天好点，至少强度更大。
看来昨天的 生脉饮确实起到了作 用，生脉饮就类似于安全的 功能性 饮料，因为 药检的 缘故，球员们平日里不能喝这 种饮料，只能喝特制的 维生素水，效果肯定不如功能性 饮料那样能快速补给动力，并且内调平复体内阴虚。
生脉饮已经成为 了最普通的 饭后饮品，夏明素干脆将俱乐部餐厅的 一个饮水桶里的 水全换成了生脉饮。这 样球员随时随地就能喝到，简单便捷。
想要由内而 外改良球员的 身体情况，提高耐力，减少虚弱疲惫感，光喝生脉饮远远不够。
餐饭、理疗也是非常重要的 。
今天是夏明素为 球员们准备的 第一顿餐饭，中 午来餐厅吃饭的 一共有5个球员，1个教练和1个助教，共七个人。
夏明素按着六菜一汤的 配置来计划，做了一道益气养阴固本 宴。
现在天气转暖，空气干燥，要以“滋阴潜阳”为 核心原则。
六菜分别是山药小米蒸排骨、百合炒牛肉、韭菜虾仁、凉拌核桃西兰花、粉丝娃娃菜、木耳鸡蛋炒香菇。
汤则是“铁皮石斛参鸡汤”。
口感层次上 涵盖了炒、蒸、炖、凉拌等多 种烹饪方式，用料上 ，牛肉、核桃能够补肾填精，山药、百合、木耳则有滋阴养气的 功效，而 菌菇又对脾胃友好，能够提升免疫力，山药小米作 为 主食能够固涩生津。
汤是最关键的 ，这 道“铁皮石斛参鸡汤”鸡肉鲜美，能够补充蛋白质，人参益气养阴清热生津，能够快速恢复精力，铁皮石斛又是强烈的 滋阴圣品，对于盗汗、口干有良效。
此外，夏明素还计划在汤中 加入枸杞，枸杞补肾精，能够提升耐力，从根本 上 强筋健骨。[1]
她昨天来厨房看过，厨房虽然很大，但是厨师却只有两个，还是轮班上 ，一周可能只有三天会给球员蒸一些蔬菜，其余时间都以速食餐饭为 主。
所以锅具的 选择上 ，她带了砂锅、炒锅和一个蒸锅。
她把从医馆带来处理好的新鲜整鸡洗净备用，将铁皮石斛人参、生姜和麦冬全都洗净放入砂锅，加入足量山泉水小火慢炖。
趁着炖鸡的 时间，再将提前泡好水的小米裹住洗净腌制好的 肋排，山药切段放入蒸锅进行 蒸制。
然后开始炒牛肉等几个炒菜和凉拌菜，几个菜都做完，鸡汤也差不多 炖好了，关火前十分钟夏明素加入枸杞和盐。枸杞加得太早就会炖化 造成营养流失，所以煮十分钟即可。
等到所有菜上 齐，球员们也陆陆续续坐上桌了。
“今天餐厅好香啊！”吴思怡一推开门就嗅了嗅鼻子，一种温和的 饭菜香味氤氲在空气中 ，这 在之前可从来没有过。
练习的 疲惫再加上 这 种香味，让她胃口大开。
走到餐桌旁，她被 这 从来没见过的 餐饭惊呆了。
不是往常见到的 塑料素食饭盒或者是酒精灯加热的 预制菜，是热气腾腾食材新鲜的 饭。
新出锅的 现做的 饭。
几个人对视一眼，落了座，今天食堂搞什么新花样啊。
楚紫芸先是接了一杯生脉饮，她这 两天精力充沛，总觉得和这 生脉饮有点关系，有时候出汗多 ，喝一点口就不那么干了，不老在训练的 时候找水喝，也就不会频繁上 厕所打断练习节奏了。
几个人看着这 些新鲜饭菜，一时间都反应不过来，俱乐部是有钱，但是因为 她们总是在联赛中 垫底，所以高层那边把所有的 精力都放在青训队了，很少时间管她们。