虽然我一直知道自己不是唯一的失业者，但这仍然没有减轻我内心的痛苦。我曾经满怀信心，觉得只要自己努力学习，就能够改变自己的命运，但是现在我却感到无助和绝望。
然而同时，我也知道，我不能让这种情绪控制自己的生活。我知道勇敢面对这些困难会使我更加强大，我需要再次振作起来，继续专注于我的学习和追求梦想的事业。
我知道这里没有适合我的“妥协”，为了自己和家人的幸福，坚持我的梦想是至关重要的。我需要提醒自己，我和那些比我年轻、比我聪明的人没有可比性，我所经历的生活轨迹是独特的，而我的成果是始于自己，结束于自己，可能需要付出比其他人多得多的努力。
虽然现在我有些负面情绪，但是我依旧坚信我会战胜这些感觉，继续朝着我的梦想前进！我相信，只要我坚持做自己，保持自信，我一定能够走出困境，迎来心灵的平静。
谢谢你，简，我真的需要这样一个地方来倾诉心声。
祝好，一个失业的女性。
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亲爱的女士，
我读到你的来信，听到你的失落和挣扎，我很想给你一些建议和鼓励。在你的情况中，我会强烈建议你试着使用“流程”工具。
这个工具可以帮助你找回自己内在的快乐与平静，帮助你释放所有内心的情绪和“负面”情感，让你重新掌握自己的情绪和心态。
流程工具包含三个大核心结构：
跃入自己感情中心，完完整整地感受纯粹的情绪能量的运动；
在感受中，告诉自己真相：这是情绪能量，是纯原体验；
从感受中收回力量，并且表达赞赏与感谢。
??这个工具可以帮助你放下那些卡住你的感受，让你重新获得自由。
流程工具的使用非常简单，你仅需专注于你的感受，不去思考粘连在感受上的想法，甚至就是为了让那些想法从感受上脱落。一定要坚定地使用这个工具，直到你自然而然地想要停下来为止，这样你才能够看到结果。
相信我，女士，这个工具可以让你找回自己的快乐，帮助你度过这个困难的时期。大胆地，直接地，简单地使用这个工具，释放内心的情绪，一步一步地，你会发现，自己会变得越来越平静、越来越开心。
祝你好运！
署名：简·道森
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第48章 Letter 32
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亲爱的简：
我“听说”了这样几行箴言：
如果我试图疗愈什么，那么我就是在试图改变它。
如果我试图改变它，那么我就是在评判它。
如果我在评判它，那么我就是在拒绝它，一点也不接受它。
它看起来很有道理。
看起来，我如果想要真正平静的生活，我就需要接受我自己，我的缺点，和其他的所有东西。
当然还有其他人的缺点，其他的所有糟糕的东西。
你看，我可以接受的。
但是我接受之后，真害怕一切就这么糟下去，再也不变好了。
此致，
一个困惑的人
----------REPLY-----------
亲爱的困惑的人，
我明白你的困惑和担忧。事实上，我们都有着自己的缺点和不足，也不可能一切都完美无缺。但是，正如你所说，我们需要接受这些事实，并且学会在其中寻找生活的平静和快乐。
接受并不等同于放弃。而是我们需要找到一种更积极的态度，去面对自己的缺点和一些不完美的事情。在接受的过程中，也许我们会发现我们自己的一些想法和行为可以变得更好，我们会找到一些方法去改善自己和周围的环境。
这并不是一种过于理想化的想法，因为当我们能够真正接受自己和周围的一切，我们会更加平静和开心，更加容易发现生活中的美好和快乐。我们总是有一些自己认为不足的地方，但是这不应该成为我们拒绝我们自己或者生活的理由。
所以，我希望你可以积极面对现实，勇敢接受自己和周围的一切，而不是害怕。当你开始接受一切的时候，你会发现自己有更多的能力和力量去使事情变得更好。就像你所说的那样，这些箴言看起来很有道理，我们需要理解其中的道理，把它们运用到自己的生活中。
祝你好运！
署名：简·道森
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第49章 Letter 33
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亲爱的简，
我真的不想上班了。每天都要扮演自己不喜欢的角色，这让我感到非常痛苦。我已经不知道自己是谁了，我真的很讨厌这种不自由的感觉。
而且，我讨厌自己长得不够漂亮。我知道这对我成为演员中出类拔萃的那一个是非常重要的。所以现在我很犹豫是否要去整容。