此时的江皓深知，自己迫切需要找回内心的平静。他按照秦蔓医生所教的方法，先是极其缓慢地深吸一口气，然后再慢慢地将气吐出。接着，他开始放松紧绷的肌肉，从头开始，有条不紊地给每一块紧张的肌肉下达放松的指令。额头，眉毛，眼睛，脸颊，颈部，背部，一直沿着脊椎一路向下到下肢，直至脚趾，每一块肌肉最终得到解脱。
虽说暂时已经得到解脱，但是江皓知道自己的问题并没有解决，于是他依照名片上的地址来到了楚铭心理咨询事务所。走进一楼，负责接待的女孩看到有人进来，礼貌地问道：“先生，请问您有什么事吗？”
“是这样的，昨天应该是韩楚铭先生给了我一张他的名片，说今天可以来找他。” 江皓一边说着，一边从兜里拿出那张名片，递给女孩。
“那您能告诉我一下您的姓名吗？这样我好和我们的韩医生说明情况。” 女孩接过名片，目光看向江皓。
“我想他也不知道我的姓名，你就告诉他是昨晚途乐酒吧吧台就行。” 江皓的声音带着宿醉未醒的慵懒。
“那好，请您稍等一下。” 女孩轻轻点头，而后上了二楼。
没过多久，女孩就下来了，说道：“您好，让您久等了，韩医生正在二楼办公室等您呢，请跟我上来吧。”
江皓跟随女孩来到二楼办公室，见到了韩楚铭。待女孩退出去后，办公室里便只剩下他们二人。
“您好，我是这家心理咨询事务所的医生韩楚铭，昨晚我们已经见过面了。” 韩楚铭面带微笑，礼貌地伸出手。
江皓出于礼貌握了握手，回应道：“你好，我叫江皓。” 江皓不愿过多透露自身信息，简单报上名字后便不再言语。
见江皓如此谨慎，韩楚铭率先打破沉默，诚恳地说道：“是这样的，江皓先生，昨晚在清吧我看到您在喝酒，当时您的状态很差，整个人都散发着一种压抑的气息。或许是出于我作为心理医生的职业本能吧，我感觉您可能是遇到了棘手的难题。当时我只是单纯想帮助您，并无其他意图。如果您不介意的话，我可以尝试帮您解开心中的疙瘩。”
江皓沉默了一会儿，眼中闪过一丝犹豫，最终还是决定吐露心声：“其实，我一直在接受心理治疗，目前病情已有好转，只是……” 他轻叹了口气，“之前我因丧子和离婚的双重打击，患上了抑郁症，还有酗酒问题。我一直在一位叫秦蔓的心理医生那里接受治疗。按照你们心理学方法来说应该叫做认知行为疗法。在她的治疗下，我确实感觉自己有了些变化，开始能够正视自己的问题，也不再像从前那样整日沉溺于酒精。”
江皓顿了顿，接着说道：“不过，昨天发生的事让我明白，我可能并未真正康复。我本以为已经克服了内心的障碍，所以去见前妻张小蕾，我买了她最爱的玫瑰花，想挽回我们的关系。可当我到她家门口时，却看到一个光着膀子的男人在屋里，那一刻，我觉得之前的努力都付诸东流了，所有的痛苦和绝望再次席卷而来。我昨晚在酒吧喝酒，就是因为这件事，我感觉自己又坠入了黑暗的深渊。”
听完江皓的讲述，韩楚铭微微点头，眼中闪过一丝若有所思的神色，“原来是这样。江皓先生，有些话我不知道该不该讲。”
“我都已经把情况都告诉您了，您有话直说吧。” 江皓看着韩楚铭。
“那好吧。我不是说秦蔓医生不好，也不是想劝您一定要在我这儿做心理治疗。秦蔓医生的认知行为疗法确实可用于治疗抑郁症，这种方法是通过改变患者的思维、信念和行为来消除不良认知，从而改善不良情绪和行为。在很多情况下，它是非常有效的，尤其对于那些能积极调整自身思维模式的患者。”
韩楚铭稍作停顿，观察着江皓的表情，继续说道：“然而，就像您所经历的，一旦受到较强刺激，就会发现这种方法存在一定局限性。认知行为疗法相对温和，它更侧重于当下问题和行为的改变，对深层次的潜意识和过往经历挖掘较少。对于症状较轻的患者，这种方法效果可能较好，因为他们的问题更多集中在表面的行为和思维模式上。”
江皓半信半疑地看着韩楚铭，问道：“您是说，秦蔓医生的治疗方法有问题？”
“不是方法本身有问题。” 韩楚铭摇了摇头，耐心解释道，“只是这种方法可能不太适合您目前的状况。从您现在的症状来看，您的问题不只是表面的行为和思维模式，您经历了丧子、离婚这样重大的创伤，这些经历已深深烙印在您的潜意识中，影响着您的情绪和行为。所以，我认为您可能需要一种更深入挖掘潜意识的治疗方法。”