郁辰抬起右脚——那是腓骨肌拉伤得更加严重的脚，踩在就诊的垫子上面，有诊疗师拿着什么，时不时在某一点戳一下。
郁辰被戳得条件反射的抽动一下脚，但是并没有出声，只是在发现自己的动作之后，仰头睁大眼睛，看着诊疗师，等待结论。
检查完毕之后，诊疗师将转过身摘下医用手套，坐到自己的座位上面，一边点开自己的电脑，一边说出自己的诊疗想法。
“恢复得还算可以，建议是可以开始冰下陆地的一些简单的训练。”
“是指正常的陆地训练吗？”莫洛佐夫教练开口询问。
郁辰也露出些许期待的神情。
不过，诊疗师摇头的否定，让郁辰的期盼落空。
“暂时还不能够跳，目前我的推测这次拉伤，是因为对于鲁普四周跳的练习训练过度，起跳姿态长时间用力过度造成的，但是其他跳跃的时候，也是会用到那块肌肉的。”
那其实是正常走路也会用到的肌肉，只不过算是辅助肌肉，主要负责抬脚以及脚心倾斜，对于走路影响不算太大就是了。
在带伤的情况下，起跳和落地的冲击，对于脚都是相对于走路大很多的，所以诊疗师才不让郁辰这么快就开始训练。
“……那还要多久？”
郁辰再一次皱起眉，难掩焦虑的低声问道。
佐切卡能够感觉到郁辰的情绪，抬手搭上他的肩膀，拍了拍。
是无声的安慰。
“先回复跳跃之外的基础陆地锻炼，观察一周，然后看情况最后决定重新展开训练。”
这次诊疗师没有像上周那样卖关子了，他大方的将诊疗计划告诉了郁辰，好歹让焦虑的病人的心，稍微安定下来一点。
郁辰深吸了一口气，极力让自己冷静下来。
莫洛佐夫教练也点了点头，表示自己知道了，“那我今晚去更新一份这周的训练单，晚点会发过去辰的邮箱里面。”
老爷子毕竟不是医疗人员，看向诊疗师，“要不我发给辰之前，先给你发一份好了，安心一点。”
“好的，没为题。”
诊疗室比了可以的收拾，挥了挥手就把三人送了出去。
走出医院的大门时，郁辰又一次明显的，叹了口气。
莫洛佐夫教练听到动静，转过头来看向郁辰。
“怎么了，辰？开始恢复锻炼不开心吗？”
老爷子的语气依旧是那样开朗的样子，老年发福之后的身体，走起路来一摆一摆的，真的好像一只企鹅。
而带有这样气质的老教练，整体呈现出来的感觉，也是让人能够慢慢放松下来的。
“又要等一周，那就三周了，快一个月没有锻炼，进度不知道落后了多少。”郁辰将头疼的原因说出来。
都快到七月份了，佐切卡给他编排的节目雏形已经差不多，但是他根本没有机会去尝试。舞蹈室还是冰上，都没有办法尝试。
“噢辰你应该庆幸，你这次的受伤恢复起来算是很快的了。”莫洛佐夫教练一副夸张的神情，对郁辰安慰道，“你时间上面完全来得及，距离辰你第一场比赛开始，还有三个多月呢。”
“对啊，辰你发现是早期，而且还只是肌肉问题，没有伤到筋骨和关节，真的太好了。”
佐切卡也在一边感慨道。
安慰完郁辰，银发青年抬起头看向莫洛佐夫教练，对于刚才治疗师说的，有点类似于康复训练菜单那样的新训练方案，提出建议。
“或许训练单出来也可以给我看一下？我确定一下用脚的程度，再对比我给辰的编舞。”佐切卡手搭在郁辰的肩膀上面，嘴角带着对郁辰的性格非常熟悉的笑容，“我在想，将辰的脚可以接受的程度上面，指导一部分他这赛季编排的舞步，会不会让辰的情绪好受一点？”
……那肯定会开心一点的。
在家里一个星期，无聊得每天晚上缠着佐切卡的郁辰回头，看向爱人的双眼不自觉的露出些许期待的神色。
然后又转回来视线，看向面前的莫洛佐夫教练。
老爷子看着面前站着一高一矮的两个年轻人，感受着两人不自觉散出来的奇怪氛围，清了清嗓子，答应了。
第364章 突破·回归的训练
六月最后的一个星期, 郁辰终于才从漫长的休假回来，重新开始学习这赛季节目的编舞。这个时间段佐切卡的舞台排练工作已经开始了，好在排练大多都是在下午或者傍晚之后的时间, 郁辰只需要将佐切卡剩余的时间给占据掉，然后在家里拉着人学习就好了。
等他把舞练出来的时候，一周已经过去，郁辰可以缓慢的恢复花滑日常训练。
只不过, 因为这次拉伤的问题，莫洛佐夫教练将他的这赛季技术动作的要求, 原本打算的鲁普四周跳给延后了。