如果你只是想带他走上全国赛，那随便你，他只要正常训练，就能参加，但要是想参加世界赛，不行。
我们都经历过体能训练，还有彼此间的默契训练，而Fitch并没有，我有查过Fitch的履历和一些视频，还有关于QC战队的训练方式，我也去问了QC战队曾经的经理，他给了我他们的训练方案，太……儿戏了。
你现在翻看的下面那一份文件，就是QC战队曾经的训练方案，你看看就知道了。”
“好。”
邢焰把下面那份文件放在了上面，翻了好几页，眸光凝滞，“QC战队的人，没有经过专业系统的训练？”
“对。”
贺长淡喝了一口水，“所以，你该知道Fitch能达到这样的高度，绝对算得上很有天赋，他入行的时间已经有一些晚了，倘若他入行时间和你差不多，并且又来了BCL，那他肯定已经站在了世界赛场上。
你不想浪费他的天赋，我也不想，你把他带在身边，也是考虑让他做下一任队长的吧？”
“什么都瞒不过老贺你。”
邢焰失笑，狭长的眼瞳里闪烁着暗光。
贺长淡睨了他一眼，“所以？”
“按你说的办，确实懈怠的时间有点久了，该调调作息了。”
邢焰连忙举手，可不想得罪老贺。
作为他以前的队长，他可清楚老贺也就表面上温和，私底下可有点疯。
他又翻了几页训练方案，还有对Fitch的单项训练，扫了一眼没什么问题。
对于老贺的训练水平，他绝对相信。
“好，那就这么定了，我等下就发群里，还有你没把沉浮拉群里吧。”
贺长淡摸起手机，发了一个文件，并且艾特全员。
第28章 Chapter28、锻炼他个球球哦
“我回去就把他拉群里。”
邢焰轻咳了一声，“我也得回去睡觉了，明天早上还要早起。”
下回十点就要睡觉了，不然根本睡不醒。
“去吧。”
贺长淡摆了摆手，目送着他离开。
翟舒凑了上来，“这突然起这么早，他们能起来吗？”
“起不来也得起，我们也得睡了。”
作为教练，贺长淡也必须跟队员们一起起床，不能偷懒。
回到房间里，就看到沉浮坐在沙发上，好像在等他。
“你怎么坐在这，去洗漱准备睡觉了。”
邢焰真觉得带个小孩不太好带。
“好。”
沉浮只是点头，跟着邢焰去了卫生间。
临走之前，邢焰看到了沉浮放在沙发上的手机亮了，好像是有人打了电话，但被开了静音。
他心下一顿，多瞄了沉浮一眼，最终还是什么都没说。
再怎么样，沉浮已经是个成年人，他能为自己的选择负责。
洗漱完，换上睡衣后，邢焰拿起手机，把沉浮拉进了群里。
看着沉浮脱鞋上床，邢焰爬到上铺，沉声道：“明天早上六点起床，六点二十准时出门进行体能训练，早点睡。”
“啊？”
沉浮一怔，六点起？
在QC战队，他八点都很少起来过，都十一点半了，就算是睡到六点，也才六个多小时。
“啊什么啊，这是教练定下的，也是我们最早都接受过的训练，为的是培养神经活跃度，也为了我们的身体健康，在BCL的人，都接受过这种训练，只有你没有。”
邢焰平躺下，语气很淡，好像不想过多解释。
“好。”
沉浮看着活跃的微信群，把勿扰模式打开后，将手机放在了一边，闭上了眼睛。
*
4月1号早晨，六点整。
邢焰被他定的闹钟吵醒，他挠了挠头发，从床上坐了起来。
两秒钟后，又倒下了。
就好像是做过千百次一样，手指下意识地摸了手机，摁下了关闭闹钟。
下铺的沉浮打着哈欠，也从床上坐起了身，扫了一眼时间，六点零二分。
他睡眼朦胧，从床上摸着下来，外头已经亮了一点。
下了床，他打着哈欠去卫生间上了个厕所，顺便洗了把脸。
出来后，瞅了一眼上铺。
“队长，起床了。”
他走到床边，踩着床边趴在队长的床头上。
邢焰猛然从床上坐起了身，狭长的眼瞳里闪烁着茫然。
“要晨跑。”
沉浮又补充了一句。
邢焰一扭头，就看到搭在他床边的脸，忍不住伸手掐了一下，“知道了。”
果然年轻，这脸蛋还挺好掐。
沉浮：“……”
怎么队长还有掐人脸蛋的癖好。
“还杵在这做什么，时间快来不及了，你有晨跑服吗？没有穿我的，跑步不用穿队服。”
邢焰扫了一眼时间，瞳孔微缩，都十分了。
他立刻从床上爬了下来。