虽然当初在学校没能干成多久的活，这个体操倒是学会了，也算是一种收获。
后来年龄大了，他越来越发现广播体操真的很不错。
几乎能锻炼到身体每个部位。
当他在城市女儿家去暂住的时候，看到小区里很多人跳那个广场舞，扭来扭去，似乎还不如广播体操带劲呢。
可惜的是，这套体操就他一个人会跳，和他同年龄的人，一个都不会，看着他跳得时候都像是看疯子，让他有种不被理解的郁闷，也觉得寂寞。
现在他身处这个山峰上，周围除了小鸟便是一些小动物，没人对他说什么风言风语，做起来自由，肆无忌惮，非常舒服。
“一二三四，二二三四……”
“无二三四，六二三四……”
舒服的一套做完，他觉得身体果然舒服很多，刚才的僵硬也变得舒展很多。
就是……肚子更饿了。
那就吃点东西吧。
吃完再继续好好干。
李牧羊坐在地草地上，将背包打开，从里面掏出一个毛巾包着的小包，顺便将一个外面绿漆剥落无数，形状也变得不太圆润的军用水壶拿出来。
这个水壶是当初在工地干活时一个工友送他的，人家有个当兵的哥哥，所以才会有这种水壶。
新的来了，旧的便送给了李牧羊。
李牧羊挺开心，别看这个水壶看起来不怎么好看，用起来却美滴很。
不怕漏水，还带点保温，早上灌得水，现在还温着呢。
李牧羊每次在地里干活什么的，都会用这个水壶灌满一壶水，基本就够他一个人半天喝了。
毛巾里面包的是杂粮馒头。
一种黑黄组合的奇奇怪怪颜色的粗面馒头，主要成分是荞麦面和玉米面，高粱面，糜子面还有一丢丢的米面。
反正就是个大杂烩。
唯独没有小麦。
黄土高原其实是比较适合种小麦的。
耐寒，干旱，四季分明，都很适合小麦生长。
但问题是，小麦的产量太低了。
不同于后世每一亩地可以打一千斤左右的小麦，这个年代很多地，尤其是山地，一亩地能打个四百斤都是逆天。
基本都是三百斤左右，差一些的甚至只有两百多斤。
种出来的小麦，要留下来去交公粮。
公粮只收小麦，而且还要收好小麦。如果麦粒不够爆满，或者麦粒太小，太潮，没有晒干导致发霉等等，都完全适合交公粮。
交完公粮后，一亩地里就剩不下多少小麦，如果拿来吃的话，完全不够吃。
李牧羊没办法，都是将拿小麦换别人家的荞麦，玉米或者糜子等粗粮来吃。
这样可以吃得更久一些。
但是这些粗粮各有各的问题，后世的人们偶尔吃吃还好，但要一直吃的话，很难消化，还可能便秘。
更是容易因为营养不足，导致上火，嘴里起泡，身体浮肿等等。
就以荞麦面来说吧。
后世人们都喜欢吃荞面，因为它作为一种典型的粗粮，含糖量低，可以避免摄入糖分太多导致人发胖，对于一些糖尿病之类的病人也非常有用。
可荞麦面之所以不能成为主食，是因为它也有本质的缺点。
荞麦非常难消化。
如果是脾胃不好的人，吃了荞麦后几乎无法消化，会严重伤害脾胃，严重者会腹泻等。
再以玉米来说，很多人偶尔吃下玉米，觉得还不错，但玉米面如果长期吃，对人的胃伤害也同样很大。
因为玉米面发酵效果差，所以用玉米面蒸出的馒头，总有一股酸味，严重的话还会泛呕恶心。
等等
为了解决这种问题，人们做馒头的时候，喜欢将各种各样的粗粮都加入一些，做成一种杂粮馒头。
彼此抵消不良因素。
李牧羊拿出的这个东西，土话叫：“荞面梁梁”，它不是像馒头那样，一个个揉起来的小圆包，而是用刀直接剁的一块块，看起来就像个山梁的形状。
里面稍微放了一丢丢的糖精，用来遮掩荞麦面的涩味。
但这种荞面梁梁因为主要材料还是荞面，所以符合荞面的特征，不能吹风，一吹风的话，就会变得像石头一样，硬邦邦的啃不动。
这里有个俗语，说是“荞麦角角见风硬”，就是说的这个荞面梁梁，用来讽刺那些给点颜色就不知道天高地厚的人。
李牧羊感受下风向，背着风坐在草地上，大口吃起荞面梁梁。
一口梁梁，一口开水，吃吃喝喝，精神抖擞。
第14章 驴还有个休息功夫呢
俗话说，下雪不冷消雪冷。
因为满山坡都是雪，李牧羊身上便沾染很多，温度低的时候还好，中午暖和起来时，就开始化了。