只是想到已经错过的冠军赛，到底不甘心。
“我为什么会突然得这个病？”
“不是突然, ”叶琛却说，“是有原因的, 这种病说白了就是一种条件反射, 或者说心理暗示。从成因看, 也是一种心理方面的问题，涉及这个都不会是一蹴而就的，必然有水滴石穿的过程。”
想治病，就得找病因，叶琛在白纸上画出过程，替温随分析他的问题。
“射箭中两个重要节点是靠位和瞄准，通常你会检查靠位和瞄准后再撒放，时间一长，靠位或瞄准和撒放之间就形成了条件反射。”
叶琛说着点了点笔尖，“正常情况下的条件反射是没问题的，但如果你的动作出现丝毫偏差，它的反作用就会出来了，打个比方，偶尔某一次你在射箭的时候，通过自我检查发觉动作有微小的不到位，你有意识地想去修正它，这时候会发生什么呢？”
“……”温随皱眉，“我想修正，但修正不了。”
“是的，当你瞄到那个黄心，尽管‘主观意识’觉得存在问题，不该撒放，但‘潜意识’已经启动了撒放程序，你的肌肉不听大脑指挥，自己就想要去撒放了，你发现无法控制身体，潜意识和主观意识形成对抗，痛苦就由此而来。”
痛苦……温随心脏剧烈地收缩了一下，那种感觉确实痛苦。
“主观意识和潜意识，潜意识是不是相当于肌肉记忆？”
“可以这样理解，是肌肉对黄心的识别和记忆。”
叶琛继续道，“每个人撒放前的关注点不同，黄心病表现也会不同，把注意力集中在前手瞄准动作上的人，会在瞄到靶心和撒放之间建立条件反射，出现‘短拉’、‘瞄到即放’，也就是你现在的表现。”
短拉就是一旦瞄到靶心、拉弓手没能达到靠位就启动撒放。
瞄到即放则是拉弓手已经稳定靠位，但刚瞄到靶心，两肩、两手的直线调整还没稳定建立，肌肉和心理都不到撒放状态之前就放了箭。
这跟温随的情况一模一样，开始是瞄到即放，后来越调整问题越大，就成了短拉，在这两种错误的动作中来回拉扯。
“现在你已经知道了原理，最关键的还是诱因，每个运动员都有得黄心病的可能，但不是每一个都会得黄心病，一般来讲诱因有两个，重复不正确的动作练习和心理状态的过度焦虑。”
“不正确练习和焦虑？”
温随自认练习的动作不该存在错误的，而焦虑，他迫切想早点去国家队，这算焦虑吗？
可他也并没觉得多焦虑，心态一直是他的优势和长处，哪怕现在得知身体出问题，情绪都还算稳定。
叶琛视线在那张测评问卷上落了一下，沉吟片刻，“你应当主要还是内因，比如受到关注度太高，或者制定目标急于达成，都会产生潜在焦虑。潜在焦虑和表象焦虑不同，你不一定感受到它，就像潜意识一样，这种焦虑反而更危险，它往往在最风平浪静的时候出现，一旦开始有了征兆，后面就会陷入恶性循环。”
“比如，越相信自己，就越想着下一箭肯定会变好，无限制地增加练习量，加快条件反射形成。再比如，越是某个细节做不好，就越苛刻地关注这个细节，也会强化条件反射形成，你应当就非常关注‘瞄准’吧？”
“……是，”温随有些明白了。
因为之前无法瞄准靶子的问题，在席舟的帮助下克服后，的确形成了比较在意“瞄准”的动作习惯。
而在伏昌国射箭打仗时，所练箭靶和现在不同，没有黄心，实射瞄准更多是活物，不会这样一直关注在黄心上。
这算是他现在练射箭跟从前比最大的区别，所以他也自然而然会更关注瞄准。
两种因素作用下，温随在不知不觉中建立了以瞄准定撒放的条件反射，有了黄心病萌芽的基础。
再加上最近一心想要快速达到目标，在偶尔失误后出现潜在焦虑，又以更加超强度的练习强化这种焦虑，所以才最终掉进了黄心病的怪圈。
“那我现在该怎么做才能克服？”
这是温随最关心的，两个月后就是世界杯沪城站组队选拔赛，他还能赶上吗？
叶琛给温随讲了几种干预训练的方法，“这些方法都是你之前用过的训练法，不难操作，黄心病说复杂也复杂说简单也简单，但主要治黄心病没有药，得靠你自己跟自己去对抗，甚至抹除原先的肌肉记忆重新建立，相当于从头开始，这才是黄心病最折磨人的地方。”
“那一般需要多久？”
“……少则三月，多则数年，”确实残酷，叶琛也不想说得太死，又道，“因人而异吧。”