这时候，莉莉娅.怀特才第一次和伍铮一块训练，伍铮的探戈风节目堪称一绝，当年一升组就用《自由探戈》打破了世界纪录，但她平时练得却是实打实的古典舞。
而且她在上舞蹈课时，并没有太注重那些在莉莉娅.怀特看来很是炫目的舞蹈技巧，反而更加注重神|韵和身|韵，甚至专门和印度舞老师学习表情和眼神的变化技巧。
虽然她的舞蹈和艺体功底也十分不错，甚至连纵跳、狼跳、鹿跳、杨波跳都可以做出来。
最重要的是，明明大家上课时做的是同样的动作，跳的是同一支舞，可是看着教室前方的镜子，莉莉娅.怀特清晰的感受到了她们之间的差距。
那不仅仅是跳跃技巧的差距，而是当她只是一个青涩、稚嫩的小女孩，伍铮却是成熟、从容的女人。
伍铮能落落大方、无比自信的展现自身的魅力，莉莉娅.怀特在伍铮的面前不自觉的感到自己就是一只羽毛灰暗的小丑鸭，她为此感到了一点点自卑。
2011年的花滑世锦赛本来是在东京举办的，时间则是3月17日-3月21日，然而在3月11日，日本发生了强烈的地震，于是比赛地点就改到了莫斯科，比赛时间改成了4月24日-5月1日。
多丽对这件事了解的不多，因为教练和家人都让她专心训练，不要管太多的杂事，所以她也只知道伍铮为了这事，宣布本赛季的全部比赛奖金都会捐给灾区，期间还专门去日本参加了一次慈善冰演，冰演的末尾，森宫雪还当众抱着她哭了一通，而自己的外训时间也因为世锦赛延迟而被延长。
差不多两个多月后，在外训即将结束的前三天，莉莉娅.怀特能清楚的感觉到自己的滑速和对刃的运用较以前上了一个层次，张勤教练也花了大力气，把她跳3lz和3lo的发力方式掰了过来。
她对此还不太适应，却清楚如果自己能适应现在的跳法的话，她以后就不用靠着国籍才能拿到高GOE了。
正确的发力方式，让她在不稳定的发育关因为训练受伤的几率也直线下降，周鹏医生那种非常大力的按摩手法，以及电针治疗法，也让她在训练时的疲劳得到了很好的缓解。
最重要的是，她的确能更好的表演自己的节目了。
能做到这些，就算没出四周跳，她这趟外训也已经值回票价了。
然而就在最后三天，她被通知更换训练场地。
伍兰溪教练温和的告诉她：“你的基础还有继续完善的余地，但这是需要时间的细致功夫，需要你以后自觉做这方面的训练，经过教练组的商讨，我们决定让你在离开前，体验你最想要的训练。”
莉莉娅.怀特被领着走到男单的训练冰场，就看到冉琪被张勤用吊杆吊着跳了一个4T，而伍铮则正在做4F+3T的连跳训练。
对了，这个逆天的花滑最强者，甚至在跳3T的时候使用了Z难度姿态（举双手）。
在完成这一组连跳后，伍铮滑到挡板边拿毛巾擦汗，看到莉莉娅.怀特的时候，她挥挥手。
“来了？”
莉莉娅下意识的点头：“来了。”
伍铮接过小鹏子递过来的毛巾擦了擦汗：“你其实在刃跳方面更有天赋，在加强了滑速后，我可以亲自教你几天4S，做好准备，我不会手下留情的。”
莉莉娅惊愕的问道：“是您亲自教我吗？”
伍铮斜她一眼：“不然呢？”
莉莉娅超级不解：“可我们是对手啊！”
听到这句话，伍铮眨眨眼睛，然后别过头轻笑了起来。
她拉长了声音：“原来你是我的对手啊——”
她的语调使这句话听起来像是一句来自大前辈玩笑般的调侃，又带点轻视的意味，反正莉莉娅.怀特的斗志一下就被激起来了。
小姑娘发誓，她一定要从伍铮这里学到全世界最好的女单四周跳技巧，然后在未来狠狠的击败这个自大的大个子！
等张勤提着吊杆带莉莉娅.怀特去体验4S的跳跃感觉后，刘总教练带着死鱼眼问自家熊孩子。
“你说你既然说要亲自教她四周跳，又闲的没事逗人家干什么？既教了人家本事，还未必能讨着好。”
伍铮吐了下舌头：“我讨一个丫头片子的好有什么用？而且你不觉得我给多丽添一个努力奋发的对手会是很有意思的事吗？”
她拿起手机，打开其中两条短信，露出了她在本赛季第一个跃跃欲试的神情，这代表她已经兴奋起来了。
那是多丽和星野绫子发给她的短信，但有趣的是，她们给伍铮发的短信内容是一样的。
【我回来了，世锦赛见。】
伍铮心里默念：世锦赛见，强敌们。
第一百一十九章 ：一股浓浓的铮味
在赛场上, 伍铮让所有和她竞争的女单都追赶得几乎喘不过气来，近距离接触更是能让人切身体会到她的可怕。
“听好，女性的肌肉力量不如男性是没法子的事，我能走力量型路线出四周, 是因为我一开始就由于身高的问题, 必须增肌才能维持跳跃能力, 但你的肌肉没我强, 就只能先靠别的。”
伍铮一拍莉莉娅平平的小腹：“你要有转速, 女性的髋骨为了生育所以比男性更加强壮有力, 以后记得多练腹和臀, 还有加强滑行, 加强空中转速和跳跃远度, 是最适合你的路子。”
“对了，如果你想拥有比较稳定的四周跳能力的话，我个人建议你把臀围增加3cm以上, 腿围也可以加，不要怕看起来壮, 你的比例很好，经得起增肌。”
“现在的话, 你先看我跳几次4S。”
4S是伍铮的第一种四周跳, 如今跳起来早已轻车熟路, 伴随着她标志性的冰雾，一个跳的很远且转速极高的四周跳轻巧的落地。
莉莉娅.怀特满脸惊讶：“这个……和你以往的跳跃方式不同吧？”
伍铮的跳跃一直都是高飘远的, 转速反而算不上业界最快的那一档, 因为块头太大, 她压根就不是靠转速出的四周跳。
伍铮淡定的回道：“这不是你用不了我的跳法来出四周，我就用适合你的跳法展示一下吗？”
张勤眯起眼睛, 看起来很满意：“这两年针对上肢的训练成果不错啊。”
宋友明才结束一组4T+3T的连跳训练，在一边喝水，闻言笑道：“她不靠转速都能出四周了，你还给她使劲的提核心、胸肌的力量来加转速，到底是要把她练成什么样啊？”
他到不是觉得伍铮这样就能出五周，因为以前在队里的一哥一姐们开小会琢磨休赛季训练菜单时，伍铮就明确说过不想练五周，因为那个对身体的负担太大了。
张勤轻飘飘的回道：“加强转速的要求是伍铮自己提的，我也不知道她想做什么。”
宋友明叹气：“行吧，那我也继续去训练了，争取早点把4F练出来。”
他也属于不擅长刃跳的群体，如今只能练点冰跳，恰好身边就有个后内点冰四周跳的第一人在，宋友明知道这是别人求都求不来的学习资源。
现役一哥比伍铮还大三岁，三年后的索契时伍铮才23岁，他那时候却26岁了，保证竞技状态可以撑到那时候，还有保住种花男单的大赛席位，都是他要努力扛起的责任。
但愿小师弟成澄能早点成长起来吧。
宋友明看着正在不远处练习4S的成澄，眼里滑过一抹羡慕，16岁的小师弟会在下个赛季升组，他的跳跃天赋不比姜泷低，如今已经开始攻克第二种四周跳。
或许真到了索契的时候，还得看他的。
4月末的莫斯科的气候还是偏冷，但已经不至于再把伍铮冻得哆哆嗦嗦的了，她下飞机的时候伸手接着从天而落的细雨，伸了个懒腰。
“哎呀，天气真好，俄航的技术也还是那么好。”
要是换了其他的航班还真未必敢在这种刮风下雨的天降落得这么稳当呢。
和她同行的其他人则都是心悸犹在的样子，显然，不是每个人都能和伍铮一样适应俄航的彪悍风格。
佟瞳捂着心口：“那飞机颠得我差点以为自己要死了。”
龙妍妍深呼吸：“别说不吉利的话啊，要是飞机真出事的话，我们国的花滑运动绝对要断档了。”
要知道国内花滑四项的一哥一姐可都在这座飞机上呢，连加拿大的女单项目都要受到影响。
龙妍妍不着痕迹的看了一眼拖着箱子跟在队伍里的莉莉娅.怀特，这姑娘一直在种花队练到了世锦赛开始前一天，然后直接坐飞机和他们过来了。